孕妇前三个月必吃的孕妇月必12种水果如下：
1. **苹果**：富含丰富的维生素C，有利于铁的种水吸收。
2. **猕猴桃**：含有丰富的孕妇月必维生素C，可以改善孕妇的种水肠胃功能。
3. **西柚：含有丰富的孕妇月必天然抗氧化物质——维生素C和维生素P，有助于孕妇降低血压。种水
4. **香蕉**：富含钾离子，孕妇月必可以稳定孕妇的种水情绪。
5. **葡萄**：葡萄含有丰富的孕妇月必铁离子，可以改善孕妇贫血的种水症状。尤其是孕妇月必紫葡萄、黑葡萄，种水营养价值更高。孕妇月必
6. **菠萝**：富含维生素B1，种水有助于孕期消化不良。孕妇月必但部分孕妇可能对菠萝过敏，需谨慎选择。
7. **榴莲**：营养价值较高，富含各种矿物质和热量，可以增强孕妇的免疫力，并具有安神作用。
8. **柿子**：富含多种维生素和矿物质，如钙、铁、磷等，有助于孕妇的营养补充。但应注意不要过量食用，以免引起腹泻。
9. **樱桃**：富含铁质和抗氧化剂，有助于减轻妊娠反应和促进胎儿发育。
10. **木瓜**：含有木瓜酵素，有助于消化和吸收营养，缓解孕期便秘。
11. **草莓**：富含维生素C和胡萝卜素，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿发育。
12. **橘子**：富含维生素C和胡萝卜素，有助于抗氧化和促进铁吸收，预防贫血。
以上这些水果不仅富含各种维生素和矿物质，还有助于改善孕妇的肠胃功能和情绪稳定。然而，每个孕妇的体质和营养需求可能会有所不同，所以建议在合理膳食、均衡营养的前提下，根据个人情况选择适合自己的水果。同时，孕期饮食应以适量、多样为原则，尽量避免过量或单一食物的摄入。
查看详细介绍 》
