要想让性生活更加持久，持久可以尝试以下方法：
1. **增强身体素质**：有规律的持久锻炼可以帮助提高身体的耐力和持久力。
2. **调整心理状态**：放松心情，持久减轻压力也很重要。持久夫妻双方可以在亲密的持久过程中保持放松，可以通过互相按摩来减轻压力。持久
3. **掌握正确的持久性技巧**：学会正确的插入角度和抽插速度，可以有助于延长性交时间。持久同时，持久需要注意控制呼吸和节奏。持久
4. **使用避孕工具**：使用避孕套等工具可以减少对阴茎的持久刺激，有助于延长性生活时间。持久
5. **注意饮食**：适当增加富含维生素C、持久E、持久锌等营养物质的持久食物，如坚果、粗粮、水果等，有助于提高性功能。
6. **治疗勃起障碍**：如果存在勃起障碍，需要及时就医，通过药物或手术等方式进行治疗，以增强性生活持久性。
7. **沟通和理解**：夫妻之间的沟通和理解非常重要。尝试与伴侣进行沟通，了解彼此的需求和期望，共同探索适合双方的解决方案。
总之，持久性生活的关键在于身体健康、心理状态、技巧掌握、饮食调整、治疗勃起障碍以及沟通和理解。需要注意的是，每个人的身体和心理状况都不同，因此需要根据个人情况选择适合自己的方法。同时，如果存在性功能障碍或其他健康问题，应及时就医。
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