含维生素B的生素食物食物有很多，排名不分先后，排名具体如下：
1. **鸡蛋黄**：一个鸡蛋黄里面所含的生素食物维生素B，大概有1/3。排名
2. **动物的生素食物肝脏**：像猪肝、鱼肝油、排名鸡肝等，生素食物这些食物中含有的排名维生素B比较丰富。
3. **豆类**：比如黄豆、生素食物绿豆、排名黑豆，生素食物这些豆类食物里面含有丰富的排名维生素B。
4. **瘦肉**：如牛肉、生素食物羊肉等，排名里面含有比较多的生素食物维生素B。
5. **全麦面包、燕麦、糙米等**，这些食物里面含有丰富的维生素B1。
6. **水果：如香蕉、草莓、橘子等，里面都含有大量的维生素B6和维生素B12。
7. **牛奶**：除了含有蛋白质外，同样含有维生素B群。
8. **酵母**：如果自身缺乏维生素B，可以及时服用一些酵母，有利于自身维生素的吸收。
9. **坚果**：坚果中维生素B的含量较为丰富，适当吃有利于身体健康。
10. **鱼类**：特别是鳗鱼，其中所含的维生素B比较丰富，有利于自身健康。
总体来说，富含维生素B的食物对我们的健康非常重要。维生素B群是一组复合维生素，它们协同工作，为我们提供必要的营养物质，帮助身体正常运转。建议在日常饮食中注意维生素B的摄入，合理搭配各种食物，以满足身体对维生素B的需求。
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