山竹是山竹一种美味的热带水果，它口感鲜美，天最甜而不腻，多吃深受人们喜爱。山竹然而，天最山竹也是多吃一种凉性水果，过量食用可能会对身体造成不良影响。山竹那么，天最一天最多吃几个山竹呢？
首先，多吃山竹富含维生素、山竹矿物质和膳食纤维，天最同时也含有一种叫做山竹酵素的多吃物质，这种物质能够促进消化和吸收。山竹但是天最，山竹也是多吃凉性水果，吃多了会损伤人体的阳气，特别是体质偏寒、脾虚胃寒的人更要少吃。
一般来说，健康的成年人每天吃一个到两个山竹就已经足够了。如果喜欢吃山竹但又怕吃多了对身体不好，可以尝试将山竹与其他温性的水果（如荔枝、桂圆等）搭配食用，这样可以中和山竹的凉性，又不影响山竹的营养价值。
对于小孩和老人来说，每天吃半个山竹就已经足够。因为小孩和老人的身体比较虚弱，消化能力也相对较弱，吃太多凉性的山竹可能会对他们的身体造成不良影响。
另外，山竹也分很多品种和等级，不同品种和等级的山竹大小和口感也会有所不同。一般来说，中等大小的山竹重量在20到30克左右，可以提供约35卡路里。因此，在选择山竹时，可以根据自己的口味和身体状况来选择适合自己的大小。
总的来说，适量食用山竹可以为身体带来很多好处，但是过量食用可能会对身体造成不良影响。因此，建议大家在食用山竹时要注意适量，不要过量食用。同时，如果身体出现不适，最好及时就医。
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