当感觉火大，降火也就是降火身体出现热象或者火气的时候，可以通过饮食来降火。降火以下是降火一些具体的建议：
1. **梨子**：梨子是众所周知的具有清热降火的好水果。在火气大的降火时候，可以选择煮梨水或者多吃梨子都能起到很好的降火效果。此外，降火如果身体上火出现咽喉肿痛的降火情况，梨子更是降火最佳选择。
2. **西瓜**：西瓜也是降火具有清热解暑的好水果，尤其是降火在炎热的夏季，吃西瓜能够很好的降火帮助身体降火。
3. **绿豆**：绿豆具有清热解毒，降火利尿等功效，降火是降火降火的好选择。绿豆粥或者绿豆汤是降火的好选择，不仅营养丰富，而且具有很好的降火效果。
4. **菊花茶**：菊花茶也是降火的好选择，菊花具有清热解毒，平肝明目的功效，饮用菊花茶可以帮助身体有效降火。特别是对于上火引起的眼睛红肿，菊花茶更是效果极佳。
5. **金银花茶**：金银花具有清热解毒，疏散风热的功效，适当饮用金银花茶可以帮助身体降火。
6. **西红柿**：西红柿营养丰富，含有大量的维生素C，同时也具有清热解毒的功效，适当食用可以降火。
7. **牛奶**：牛奶不仅含有丰富的蛋白质和钙质，而且由于含有色氨酸和肽类，可以起到镇静、舒缓神经的作用，也有助于降火。
请注意，虽然以上食物都有一定的降火作用，但每个人的体质和反应可能会有所不同。如果上火情况持续严重或者伴随其他症状出现，建议及时就医。
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