产后修复必做三大项目如下：
* **盆底肌修复**。产后由于孕晚期激素水平改变，修复盆底肌肉弹性下降，大项所以容易出现盆底肌松弛的产后状况，进而导致漏尿，修复严重影响生活质量。大项一般建议进行凯格尔运动，产后有助于恢复盆底肌的修复弹性。
* **腹直肌修复**。大项部分产妇生完宝宝以后，产后腹直肌会由中间分离，修复导致腰痛的大项状况，严重者甚至会出现呼吸困难。产后对此可以到医院进行腹直肌修复训练，修复能有效地帮助身体恢复。大项
* **子宫复旧**。产后子宫还处于较大的状态，需要子宫复旧来帮助子宫恢复到孕前状态。同时，产妇还可以配合使用腹带，促进血液循环。
除了以上项目，还有一些常规项目也是产后修复必做的，如产后体质监测、产后营养配比、体重管理、伤口修复等。产后营养配比对于宝宝和产妇都非常关键，可以选择营养均衡、适合产后恢复的月子餐。此外，产妇还可以根据自身身体状况选择合适的运动方式，如瑜伽、盆底康复、全身塑形等，有利于身体的恢复和宝宝的健康。同时，保持充足的休息和适当的运动是恢复身体的重要因素。在以上方面，专业的产后修复中心有更专业的仪器和设备进行检测和训练，是新手妈妈们的良好选择。
以上就是产后修复必做三大项目的主要内容，不同的个体可能存在差异，建议根据自身情况选择是否进行相关项目。
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