覆盆子的覆盆功效与作用及禁忌具体如下：
**功效与作用**：
1. 美容养颜：覆盆子能够很好地调节皮肤细胞代谢，促进皮肤细胞再生，效作有利于皮肤锁住水分，用及在一定程度上滋润皮肤，禁忌达到美容养颜的覆盆作用。
2. 降血压：覆盆子中含有大量的效作抗氧化物质，有助于清除人体内的用及自由基，有利于降血压，禁忌维护心血管健康。覆盆
3. 醒酒：用覆盆子泡水喝，效作有利于解酒，用及恢复胃黏膜血液流动，禁忌对醉酒后出现的覆盆恶心呕吐有很好的缓解作用。
4. 改善睡眠：覆盆子能够滋养神经，效作能够促进中枢神经的用及平衡，有利于舒缓肌肉压力，有效改善睡眠质量。
5. 预防动脉硬化：覆盆子能够抑制血栓的形成，对动脉硬化有一定的预防作用。
**禁忌**：
1. 糖尿病患者忌食：覆盆子糖分含量较高，糖尿病患者不宜多吃，避免血糖升高。
2. 忌过量食用：过量食用可能会导致上火、流鼻血、便秘等症状。
3. 孕妇禁用：孕妇不宜食用，以免影响胎儿发育。
4. 忌和牛奶一起食用：覆盆子中的某些成分可能会中和牛奶中的乳酸菌，影响肠道正常菌群平衡，不建议一起食用。
5. 气虚、阳虚者禁用：覆盆子药性偏寒，气虚、阳虚者食用可能会加重病情。
总的来说，覆盆子是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用，但同时也需要注意食用禁忌。在食用时，建议适量食用，不要过量，以免对身体造成不良影响。
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