降糖八种食物
一、降糖魔芋
魔芋除含有多种营养物质外，种食尚含葡萄甘露聚糖、降糖可溶性膳食纤维，种食有较好的降糖降糖、降脂作用。种食魔芋葡甘露聚糖经口服水解后产生甘露糖胶，降糖能有效降低餐后血糖，种食并且可以延迟葡萄糖吸收，降糖同时增加合成胰岛素的种食靶细胞膜受体数量和敏感性。
二、降糖苦瓜
苦瓜可促进糖分分解，种食具有明显的降糖降血糖作用。其含有的种食苦瓜皂苷有类似胰岛素的作用，可刺激胰岛素的降糖释放，具有调节血糖的作用。将苦瓜去瓤切成片，在开水中焯一下，加入适量盐、香油等调味品凉拌食用即可。
三、南瓜
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病有特殊疗效。糖尿病患者可多吃些南瓜粥、蒸南瓜块、喝南瓜汤等，都是非常好的选择。
四、黑木耳
黑木耳有较好的降血糖作用。黑木耳含有的木耳多糖能够降低血糖，可明显改善糖尿病肾病患者的微量蛋白丢失等症状。黑木耳可以做成黑木耳炒鸡蛋、凉拌黑木耳等菜肴。
五、薏苡仁
中医认为薏苡仁味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等作用，可用于治疗水肿、脚气、小便不利等，对糖尿病患者尿中微量白蛋白的流失有一定的辅助治疗作用。可煮粥或放入汤中食用。
六、玉米须茶
玉米须有很好的降压作用，同时具有止渴、止血作用。用其泡茶饮用可降血糖、利尿消肿、止血止泻。将玉米须放入布袋中与茶叶一起冲泡或熬煮后饮用即可。
七、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，它不仅可以降低血糖，还有益于保护心脏健康。除了胡萝卜外，还可以吃些胡萝卜汁、胡萝卜粥等都是不错的选择。
八、洋葱
洋葱具有降低血液黏稠度、增加冠状动脉血流量的作用。洋葱生吃效果最好，可切成薄片放入米粥中煮食；也可搭配肉类食物炒着吃。洋葱虽然有很好的食疗作用，但因其味道特殊，应适量食用不宜过量。
以上就是常见的降糖八种食物的介绍，希望对您有所帮助。需要注意的是食物不能代替药物，如果血糖控制不佳应及时就医。
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