维生素B2的维生作用和功效及副作用如下：
**维生素B2的作用和功效
**1. **促进发育和细胞的再生**。维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，用和是功效细胞生长的必需物质。
2. **促进铁的及副吸收**。维生素B2可以参与血红素合成，作用提高铁的维生利用率。临床发现，用和铁、功效锌、及副钙吸收不理想的作用患者，通过额外补充维生素B2后，维生效果明显增强，用和且可以减少肠胃不适的功效现象。
3. **防治口角炎**。及副维生素B2缺乏时可使人体代谢发生障碍，作用引起代谢病——口腔溃疡、口角炎、舌炎等。适当服用维生素B2可以防治这些疾病。
4. **保护皮肤**。维生素B2可以保护皮肤，使皮肤保持水分，防止皮肤粗糙和干燥。此外，对于脂溢性脱发也有预防和治疗作用。
**维生素B2的副作用
**维生素B2属于水溶性维生素，摄入量过多会排出体外，主要会造成皮肤发黄。由于维生素B2不是人体必需的营养物质，因此，过度摄入不会对身体造成危害。但需要注意的是，过量服用药物要谨遵医嘱，过量服用可能会引起头痛、疲乏、恶心等症状。
总结来说，维生素B2是一种重要的维生素，适量补充对身体有益，但要遵循正确的补充方式，避免对身体造成不必要的伤害。如有疑虑或已经有身体不适的症状，应尽早就医。
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