判断自己是判断否得了糖尿病，可以从以下几个方面进行考量：
1. **血糖监测**：可在医生指导下，自己通过使用正规品牌的得糖血糖监测仪，定期进行血糖监测。尿病如果血糖值高于正常范围，判断就需要寻求医生的自己帮助。
2. **症状表现**：糖尿病的得糖常见症状包括“三多一少” ，即多尿、尿病多饮、判断多食和体重减轻。自己此外，得糖有些患者可能会出现乏力、尿病皮肤瘙痒、判断视物模糊等症状。自己如果出现这些症状，得糖就需要考虑是否可能患有糖尿病。
3. **身体体征**：检查自己的体重指数（BMI），观察自己是否过瘦。另外，注意观察自己的足部是否出现异常感觉，如麻木、刺痛等，这可能是糖尿病导致的周围神经病变的体征。
4. **健康史**：回顾自己的饮食、运动等生活习惯，以及是否长期服用某些药物，这些因素都可能影响血糖的波动。
5. **并发症**：如果患有糖尿病但同时出现其他健康问题的体征，如高血压、冠心病、肾功能不全等，就需要考虑是否可能同时患有糖尿病。
值得注意的是，以上只是一些基本的判断方法，并不能作为最终的诊断依据。如果您对自己的健康状况感到担忧，建议及时就医并接受专业医生的检查和诊断。
此外，糖尿病是可以预防和良好管理的慢性疾病，通过合理的饮食、运动、药物等管理，可以有效控制血糖，减少并发症的发生。
最后，无论是否确诊为糖尿病，我们都应该保持良好的生活习惯，包括健康的饮食、适量的运动、良好的心态等，这些都有助于维护我们的身体健康。
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