腰椎间盘突出症是腰突脊柱外科的常见疾病，通常是下半由于腰椎间盘的退行性改变，在外力作用下，辈办导致纤维环破裂，腰突髓核突出，下半进而压迫神经根，辈办引起腰痛、腰突坐骨神经痛等症状。下半对于20岁得了腰突的辈办患者，治疗方法的腰突选择需要根据病情的严重程度和个体情况来决定。
首先，下半患者需要保持良好的辈办生活习惯，如避免长时间久坐、腰突弯腰、下半搬重物等，辈办同时加强腰背部肌肉锻炼，增强脊柱的稳定性。在疼痛期间，可以佩戴腰围等支具来减轻疼痛。
其次，对于轻度到中度的腰椎间盘突出症，可以采用保守治疗，如物理治疗、药物治疗等。如果疼痛症状明显，可以使用非甾体类消炎药如布洛芬、吲哚美辛等。此外，可以采用针灸、推拿等方法来缓解疼痛。同时，保持良好的心态也非常重要。
在经过一段时间的保守治疗仍无明显改善时，可以考虑手术治疗。手术方式包括微创手术和传统开放性手术，具体选择应根据患者情况和医生建议来决定。手术目的是解除神经压迫，恢复神经传导功能，缓解疼痛。
康复治疗也是非常重要的一部分。在术后或保守治疗后，患者需要继续进行腰背部肌肉训练，增强脊柱稳定性，避免再次受伤。康复训练的方法包括五点支撑、小飞燕等动作。此外，正确的坐姿和行走姿势也非常重要。
总的来说，对于轻度到中度腰椎间盘突出症的患者，大多数可以通过保守治疗得到改善。如果保守治疗无效或病情严重，则可能需要手术治疗。在手术后，患者仍需要进行康复训练，以避免再次受伤。保持良好生活习惯和心态对预后也有重要影响。
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