SDS（症状清单）抑郁自测题是抑郁自一种评估抑郁症症状的工具，通常用于自我评估和了解自己的测题心理健康状况。以下是抑郁自一些常见的SDS抑郁自测题的例子：
1. 我感到情绪低落，无法享受平常喜欢的测题活动。
2. 我感到疲倦或缺乏活力。抑郁自
3. 我感到烦躁不安或易怒。测题
4. 我感到自卑或自责，抑郁自经常责备自己。测题
5. 我感到思考能力下降，抑郁自注意力难以集中。测题
6. 我感到身体不适，抑郁自如头痛、测题胃痛或背痛等。抑郁自
7. 我睡眠质量不好，测题经常失眠或早醒。抑郁自
8. 我食欲或体重发生了变化，食欲增加或减少。
9. 我感到孤独或与他人疏远。
10. 我感到无助和绝望，对未来感到悲观失望。
当您进行SDS抑郁自测时，请注意不要过分解读测试结果，并将其视为一种反映当前情绪状态的工具，而不是诊断抑郁症的依据。如果您的测试结果显示可能存在抑郁症症状，请咨询专业医生或心理健康专家，他们可以提供更详细的评估和建议。
此外，抑郁症是一种常见的心理健康问题，它会影响人们的情绪、思维和行为。抑郁症通常是由于心理、生理和环境等多种因素引起的，但它并不是一种无法克服的疾病。通过寻求专业帮助和采取积极的生活方式调整，您可以在很大程度上改善抑郁症症状。
最后，请记住，心理健康是一个重要的议题，需要得到更多的关注和支持。如果您感到自己需要帮助或有其他心理健康问题，请不要犹豫，寻求专业医生的建议和支持。
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