脸上有斑吃维生素C还是脸上维生素E，要根据自身的有斑情况来决定。
维生素C和维生素E都是生素属于常见的维生素，服用维生素C能够有效的脸上清除体内的自由基，达到祛斑的有斑效果。维生素E能够抑制胶质细胞合成，生素也具有一定的脸上淡斑效果，但是有斑需要长时间服用才能够看到效果，不作为首选推荐。生素如果想要快速的脸上祛斑，可以选择光子嫩肤等方法。有斑在日常也可以使用维C或者维E涂抹在斑点部位，生素这样能够淡化斑点。脸上但不管选择哪种方法，有斑都需要从根本上去改善生活习惯和饮食习惯。生素比如要做到规律作息，避免熬夜，少吃油腻、辛辣食物，多吃富含维生素C和维生素E的食物等等。
以上信息仅供参考，如果您有特殊的身体情况，建议咨询专业医生。
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